21 अगस्त को World Senior Citizen’s Day मनाया जाता है
दिन किसी भी सीनियर सिटीजन जैसे दादी,दादा,नानी,नाना या कोई भी उम्रदराज व्यक्ति के साथ मना सकते हैं
आज जानते हैं कि कैसे अपने घर के बूढ़े-बुजुर्गों को स्वस्थ और दुरुस्त रख सकते हैं
सीनियर सिटीजन अपनी बढ़ती उम्र में कोई काम नहीं कर सकते इसलिए उनके शरीर और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना घर के छोटों का कर्तव्य होता है
सीनियर सिटीजन को सैर पर ले जायें, चलने से दिल का स्वास्थ्य अच्छा रहता है और मसल्स भी मज़बूत होती हैं
सीनियर सिटीजन को घर पर ही छोटी -मोटी एक्सरसाइज़ करने को कहें जैसे उठना-बैठना, कुर्सी पर बैठ के उठना, हल्का-फुलका सामान इधर से उधर करना
घर पर सीनियर सिटीजन के साथ समय बिताएँ, उनसे बातें करें और उन्हें प्यार दें
उन्हें योगा, मैडिटेशन करने को प्रेरित करें क्योंकि इससे स्वास्थ्य अच्छा रहता है और उन्हें स्ट्रेस से दूर रखें
उन्हें समय-समय पर डॉक्टर को दिखायें और उनके कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और बढ़ती उम्र की समस्यायों की जाँच करायें और उनकी दवाई वक्त पर दें