वहीं कुछ लोग पूरे दिन भूखे रहकर रात को खाते हैं, जिसमें वह तली भुनी चीजें खा लेते हैं इस वजह से उन्हें एसिडिटी, पेट दर्द, सिर दर्द जैसी समस्या हो जाती है
इस परेशानी से बचने के लिए आप यहां बताए गए डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं
किसी भी व्रत की शुरूआत आप नींबू पानी, शहद पानी और पानी में भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स से कर सकते हैं
लंच में पनीर भुर्जी, सामक के चावल, साबूदाना खिचड़ी ट्राई कर सकते हैं
रात के खाने में आप लौकी के रायते के साथ मिक्स वेजिटेबल खा सकते है, इसके साथ आप सब्जियों का सूप भी पी सकते हैं
ध्यान रखें कि रात के खाने में आप केला, अगूर, आम जैसी साइट्रिक फ्रूट्स को शामिल न करें, ये एसिडिटी की समस्या को और भी बढ़ा सकते हैं इसलिए व्रत के दौरान इन फलों को खाने से बचें