हेयर फॉल एक बड़ा प्रॉब्लम है, लेकिन अगर यह बढ़ जाए तो स्ट्रेस का कारण बन सकता है, बालों के झड़ने में देखभाल में कमी नहीं बल्कि खराब खान भी एक बड़ी समस्या है
मौसम या देखरेख में कमी के अलावा पोषण की कमी के कारण भी बाल गिरने लगते हैं, बालों को अगर ठीक से पोषण नहीं मिल पाता है तो वह तेजी से झड़ने लगते हैं
हद से ज्यादा मीठा सेहत, स्क्रीन और बाल तीनों के लिए जहर के बराबर है, इससे हैंम्रोनल डिसबैलेंस होता है और स्कैल्प में बैक्टीरिया इन्फेक्शन बढ़ता है
बालों के बनने में प्रोटीन का अहम रोल होता है, आजकल लोग वेट लॉस के चक्कर में कम प्रोटीन लेते हैं, प्रोटीन की कमी से बालों को दोगुना नुकसान होता है
इस फूड में सैचुरेटेड ओर ट्रांस फैट ज्यादा होता है, इसलिए इनकी सेवन से बाल कमजोर पड़ने लगते हैं, इससे हैंम्रोनल बैलेंस बिगड़ है और हेयर फॉल बढ़ जाता है
अंडे की जर्दी में एविडिन तत्व होता है जो बालों के लिए जरूरी बायोटीन के अवशोषण नहीं हो पता, बायोटीन की इस दिक्कत के चलते बाल तेजी से गिरते हैं
हेयर केयर के लिए क्लीनिंग, मॉइश्चराइजेशन और दूसरे तरीकों को जरूर अपनाएं, अच्छा खान-पान करें और दिन में कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पिए