पर कई बार कम या ख़राब डाइट के चलते, आपको दिनभर में पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता
अगर आप प्रोटीन सप्लीमेंट्स लेते हैं और आपको पेट से जुड़ी कोई समस्या होती है, -जैसे एसिडिटी, अल्सर या कोई और दिक्कत हो तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं
जरूरी नहीं है कि ये प्रोटीन की वजह से हो रहा हो, ऐसा हो सकता है कि ये समस्याएं किसी और वजह से हो रही हों
इसलिए अपने पेट का ख्याल रखें, इसके लिए अच्छी मात्रा में प्रोबायोटिक और प्रीबायोटिक लें, इससे प्रोटीन को पचाने में आसानी होगी