कार्बोहाइड्रेट्स उन ऊर्जा स्रोतों में से एक हैं जो आपके शरीर को उपयोग करते हैं, लेकिन ज्यादा कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है
इसलिए, इस डाइट में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा को कम किया जाता है
इसमें आपको प्राथमिक रूप से सब्जियों, फलों, अनाजों, और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना होता है
जैसे कि मांस, मछली, अंडे, और दूध उत्पाद। इस तरह की डाइट का लक्ष्य वजन घटाना और स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखना होता है