एवोकाडोस में ओमेगा-3 मौजूद होता है जिसमें फैटी एसिड जैसे हेल्दी फैट्स भी होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं
यह विटामिन, डैमेज स्किन सेल्स को रिपेयर करने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है
यह विटामिन एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है
यह विटामिन एक नेचुरल मॉइस्चराइजर (natural moisturizer) है जो त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखने में मदद करता है
इसके अलावा, एवोकाडोस में एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) होते हैं जो त्वचा को अल्ट्रावायलेट किरणें (Ultraviolet or UV rays) से बचाने में मदद करता है
डिहाइड्रेशन (dehydration) से इंसान की त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है, इसलिए एवोकाडो को खाने से त्वचा में हाइड्रेशन (hydration) बढ़ने में मदद मिल सकती है