फरवरी का महीना शुरू हो चुका है और इस वक्त लोग घूमना-फिरना ज्यादा पसंद करते हैं

सर्दियों में कौन  सा फल खाएं

हालांकि सर्दी की वजह से तमाम लोग बीमारियों का शिकार हो जाते हैं, अगर आप भी फरवरी में जमकर एंजॉय करना चाहते हैं, तो चमत्कारी फल अमरूद का सेवन शुरू कर सकते हैं

क्या होता है अमरूद में ?

अमरूद औषधीय गुणों से भरपूर होता है और अधिकतर लोगों के लिए फायदेमंद साबित होता है, यहां तक कि डायबिटीज के मरीज भी इस स्वादिष्ट फल का लुत्फ उठा सकते हैं

सर्दियों में ये फल  है सुपरफूड

सर्दियों के मौसम में अमरूद को सुपरफूड माना जा सकता है, अमरूद खाने से सर्दी-खांसी और फ्लू से छुटकारा मिल सकता है, हालांकि लोगों को रात के वक्त अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए

कैसे खाएं इस फल को?

सही तरीके से अमरूद खाने से सेहत को अनगिनत फायदे मिल सकते हैं, अमरूद को काला नमक डालकर खाएंगे, तो मौसमी फ्लू से राहत मिल सकती है, जो लोग सर्दी-खांसी से ज्यादा परेशान हैं

अमरूद में क्या  मिलता है?

अमरूद में पोटेशियम और सोडियम की अच्छी मात्रा होती है, इससे हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है

वजन भी घटाता  है अमरूद

 अमरूद वजन घटाने में मदद कर सकता है, सर्दियों में अमरूद शरीर के मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करता है