आयुर्वेद में ऐसी तमाम जड़ी बूटियां मौजूद है, जिनमें कई सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं, इन्हीं में से अश्वगंधा का नाम भी शामिल है
दरअसल यह एक ऐसा पौधा है, जिनमें कई औषधीय गुण मौजूद है, यह एक नहीं कई बीमारियों के इलाज में बेहद कारगार है
इनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, यह महिलाओं और पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं
आयुर्वेद विशेषज्ञ कहते हैं कि अश्वगंधा का नाम घोड़े से लिया गया है, उसे खाने से शरीर में घोड़े जैसे फुर्ती आ जाती है
अश्वगंधा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है, जिससे बीमारियां दूर रहती है
स्ट्रेस अश्वगंधा एंजायटी से लड़ने मेंबेहद असरदार है, नियमित तौर पर इसका सेवन करने से मेंटल हेल्थ मजबूत होती है
अश्वगंधा का पाउडर सेवन करने से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है, मांसपेशियों में दर्द का खिंचाव की समस्या से आराम मिलता है