भुने चने और उसके फ़ायदे

फ़ायदेमंद

भुने चने सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं

विटामिन

चने में सबसे ज़्यादा विटामिन बी, बी 1, बी 2, बी 3 पाया जाता है

चने

साथ ही चने में विटामिन ए, सी,  डी , के, ई भी पाया जाता है 

मैग्नीशियम

भुने चने मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं 

जिंक की कमी

भुने चने खाने से शरीर में जिंक की कमी दूर होती है

कैल्शियम, प्रोटीन  की कमी

चनों से आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन  की कमी भी दूर होती है