Pratishtha Agnihotri
दिल की समस्या में कुछ लक्षण हो सकते हैं जैसे चक्कर आना, साँस लेने में तकलीफ़ होना, सीने में दर्द होना, कुछ अन्य लक्षण जैसे हाथ-पैर में सूजन होना, दिल की धड़कनों का तेज़ और धीमे होना भी दिल की सेहत की ओर इशारा करते हैं
सैलमन में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड (EPA और DHA) पाया जाता है जिससे ट्राइग्लिसराइड्स कंट्रोल में रहता है
अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंटस पाये जाते हैं जिससे ख़राब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर में खून का बहाव अच्छा होता है
अलसी में एक तरह का ओमेगा 3 फैटी एसिड जो कि ऐल्फ़ा लीनोलेनिक एसिड होता है और इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और दिल की सेहत अच्छी रहती है
इनमें भरपूर मात्रा में ALA और फाइबर पाया जाता है जिससे कोलेस्ट्रॉल कम रहता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है
इसमें कई तत्व होते हैं जिससे दिल के रोग में रोक लगता है और ख़राब कोलेस्ट्रॉल कम होता है
इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पोटैशियम होता है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है