Pratishtha Agnihotri
ये समस्या बस कुछ ड्राइफ्रूट्स से दूर सकती है
बादाम में मैग्निशियम मौजूद होता है जो नसों को खोलता है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है
इसमें भरपूर मात्रा में मौजूद पोटेशियम और लो सोडियम हाइपरटेंशन कम करता है
खजूर में नेचुरल शुगर, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम मौजूद होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं और दिल के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं
दिन में तीन बार किशमिश खाने से हाई ब्लड प्रेशर कम की समस्या कम होती है
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो दिल के स्वास्थ्य के लिए तो अच्छा होता ही है साथ ही जिन व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है ये उनके लिए भी लाभदायक है