गर्मियों में तापमान काफी ज्यादा हो जाता है, इसलिए हेल्दी रहने के लिए खान-पान में संयम बरतना जरूरी है
गर्मियों में पाचन से जुड़ी दिक्कतें काफी होने लगती है, जिससे अपच उल्टी-मितली होने लगती है, ऐसे में घर में रखी चीज तुरंत आराम दिलाती है
निम्बू उल्टी और मितली मे कितना कारगर है यें तो सभी जानते है, नींबू का स्लाइस काले नमक के साथ चाटे, इसके अलावा नींबू पानी सिप-सिप कर पिए
अपच की वजह से अगर मितली और उल्टी की समस्या हो रही हो तो सौंफ का पानी पिए या थोड़ी सी सौंफ चबाने से आराम मिलता है
मितली और उल्टी होने पर पुदीना की चाय पीना या फिर पत्तियों को चबाकर खाने से राहत मिलती है
हरी इलायची को चबा चबाकर खाने से एसिडिटी की वजह से होने वाली मितली और उल्टी से काफी राहत मिलती है
चार छोटी इलायची के पाउडर में 5-6 काली मिर्च को कूट कर, काली नमक और टमाटर की रस के साथ मिलकर खाने से बहुत राहत मिलेगी