यह एक हर्बल ड्रिंक है, जिससे अधिकतर लोग फिट या वेट कम करने के लिए पीते हैं, माना जाता है कि इसे नियमित रूप से पीने से मोटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और लाइट भी फील होता है
लोगों में यह सवाल बना रहता है कि वजन घटाने या फिट रहने के लिए हमें दिन में कितनी बार ग्रीन टी पीनी चाहिए, कभी-कभी इसे ज्यादा पी लेते हैं, जिसकी वजह से फायदे के बजाय नुकसान होने लगते हैं
डाइटिशियन के मुताबिक हमें दिन में सिर्फ दो कप ग्रीन टी पीनी चाहिए, क्योंकि किसी भी चीज को ज्यादा खाने या पीने से बॉडी में दिक्कत पैदा होने लगती है
एक्सपट्र्स के मुताबिक अगर हम पतले होने के लिए ग्रीन टी को ज्यादा पीते हैं तो इस कारण पेट में जलन पैदा हो सकती है, माना जाता है इसमें टैनिन होता है, जिससे शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है
यह भी देखा गया है कि अगर कोई व्यक्ति दिन में दो या तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी पिता है तो उसे सिर में दर्द परेशान कर सकता है, कहते हैं कि इसमें मौजूद कैफिन इस समस्या का मुख्य कारण होता है
अगर आप ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करते हैं तो उसे नींद आने कि भी समस्या हो सकती है, एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसकी वजह से शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन का बैलेंस भी कर सकता है
इसके साथ ही अगर आपको हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या हो तो हेल्थ एक्सपर्ट से जरूर बात करें