फलों को पोषक तत्वों का पावर हाउस कहा जाता है, हेल्थ के लिए फल बेहद फायदेमंद माना जाता है, इन्हें खाने से शरीर हेल्दी रहता है
फल विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व से भरपूर होता है, जो शरीर को कई तरह की बीमारी से बचाता है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों को सिर्फ दिन में ही खाना चाहिए, अगर आप इन्हें रात को कहते हैं तो इससे गैस, एसिडिटी या ब्लोलोटिंग हो सकती है
रात में सेब खाने से परहेज करना चाहिए, इसमे फाइबर की अत्यधिक मात्रा होती है, रात को सेब खाने से एसिडिटी हो सकती है
विटामिन सी से भरपूर संतरा एक एसिडिटिक फ्रूट है, जिसे सुबह खाली पेट और रात में सोने से पहले बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए
अमरूद भी विटामिन सी से भरपूर होता है, अमरुद को सोने से तुरंत पहले खाया जाए तो यह गैस और एसिडिटी को बढ़ाता है
रात में अकेले खा कर सोने पर म्यूकस बनने लगता है जिससे गला घुटने जैसा महसूस हो सकता है, इसे केवल दिन में ही खाए