गुड़ एक तरह का नेचुरल स्वीटनर है, जिसे लगभग हर भारतीय घर में खाना खाने के बाद मुंह मीठा करने के लिए खाते है
गुड़ में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, वैसे तो आप गुड़ किसी भी वक्त खा सकते हैं, लेकिन रात को खाना खाने के बाद गुड़ खाने से आपको यह फायदे मिलते हैं
रोज खाना खाने के बाद गुड़ खाने से आपको बदहजमी, गैस, अपच जैसी समस्या नहीं होगी और खाना पचाने में भी आसानी होगी
गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जिस वजह से इसे रोज खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती है
गुड़ में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जिस वजह से आप अपनी वेट लॉस जर्नी में गुड़ खा सकते हैं
गुड़ में विटामिन और जिंक पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी स्ट्रांग करने में सहायक होते हैं, इसके साथ ही आप मौसम के बीमारियों से भी बचे रहते हैं
गुड़ में आयरन की मात्रा ज्यादा होने की वजह से यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बनाए रखने में मदद करता है